今年に入ってから、再び、ケーキだとかのスイーツを余り取らないようにしてる私に気づいた!
別に意識してるわけじゃないし、「絶対食べないぞ」というわけでも無く。 虫歯の治療がやっとできた暁には、嬉しくて近所のポーリッシュデリで美味しそうなフレッシュフルーツのタルトなんて買って食べたりなんかもしたし。 でも、ここのところ、私の中で「砂糖やめとけ」になってるみたいで、食材に元々含まれているナチュラルな糖分以外はほとんどノータッチ。 多分、秋冬に向けて身体を作ってるんだと思う。 私たちの細胞も3ヶ月ぐらいで総入れ替えになるというし、3は意味のある数字。 最近知ったまーてる先生だけど、インスタでよくライブをしてくれる。 それがこちらのちょうどランチタイムぐらいで良い感じ。 すごく勉強になる。 「人間は油が必要なんですよ。良質の油をきちんと摂ってないと、甘い物を食べて補おうとするんです。」 なるほど! 確かに、鉄フライパンに変えてから、調理に油が必要になってから、食後の満足感が高くなった。(=デザート食べようっと…という意識にならない。) 他にも、甲状腺機能不全について話してて、すごく勉強になった。 というのも、ここのところ、特に女性の中で甲状腺機能不全が増えてて、私のクライアントさんも大体そう。 ホルモンを分泌する脳下垂体も関わっていて、そこにはまーてる先生専門の首の健康も影響している。 脳下垂体から分泌腺や神経を通して、思考のエネルギーも全身へ広がるので非常に興味深かった。 また、熱中症についても話してくれて、何と「熱中症は塩不足です。マグネシウム不足なの。」 ええ!めっちゃシンプル。 私が子どもの頃、熱中症ってあまり聞いたことなかった。 それはきっと「減塩」があまりメジャーじゃなかったからかなと思う。 まーてる先生が言うには、塩(マグネシウム)が足りてないと痙攣が始まるそう。 そして、痙攣は足から始まり、そこで手を打たなければ次は心臓が痙攣を起こすそう。 「それが心不全ですよ!」 そんな気になるまーてる先生のインスタアカウントはこちら。 https://instagram.com/materu5?utm_medium=copy_link え!! 私、塩が大好きで、ポリッジをお粥みたいにして塩をかけて食べてるぐらい。 まーてる先生曰く、マグネシウムを補給するにはやっぱり塩が一番なのだとか。 良質、のね。
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Ray of Sunshine
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